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热点聚焦：章鱼足的热量?

来源 : 南方养生网    时间：2023-06-06 13:23:10


(资料图片)

热量135(千卡)

做法

1· 章鱼足剥去外皮！切成片，用开水焯一下！把烧烤酱，蚝油，水调成汁，备用！

2· 热锅冷油，放入洋葱炒软放，放入焯好的章鱼足，把调好的汁倒入锅中翻炒，大火收汁即可！

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